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Beneficios del aguacate

Beneficios del aguacate para adelgazar


¡Así como lo lees! Te vas a sorprender cuando conozcas todos los beneficios que le ofrece esta excepcional y deliciosa fruta a tu cuerpo, y es que no solo es llamativo por su color y textura, también es un excelente aliado para bajar de peso por todos sus atributos naturales ¡será un integrante infaltable en tu canasta de compras! Desde su semilla, hasta el aceite que emerge de él, resultan propiedades magníficas para adelgazar.

coyot / Pixabay

El aguacate es una fuente de grasas mono insaturadas o también llamadas grasas buenas, cuya composición contiene ácido oleico, el responsable de retrasar la sensación de hambre, es decir, que el incluir porciones de aguacate en tus comidas te da una sensación de llenura prolongada, lo que evitará que desees pecar entre comidas producto de la ansiedad, además te ayuda a acelerar el metabolismo de tu cuerpo.

¿Quieres más? ¡Te contamos más! La pulpa del aguacate está cargada de fibras, su textura cremosa esconde proteínas que te ayudarán a alcanzar ese abdomen plano que tanto deseas.

Cascara de aguacate para adelgazar y liberar las toxinas

Las toxinas son una especie de veneno que se aloja en nuestro organismo, procedentes de alimentos cargados de muchas grasas, azucares y proteínas, que el cuerpo no las puede desechar naturalmente, siendo las causantes en muchas ocasiones de provocar sobrepeso.

Hoy te enseñaremos como obtener el aceite de aguacate que te ayudará a librarte de esas desagradables células y así podrás adelgazar con mayor facilidad, toma nota.

Necesitaras:

  • La cascara de por lo menos 5 aguacates
  • Un exprimidor de naranjas
  • Un frasco de vidrio limpio

Lo primero que debes hacer es separar la pulpa de la semilla, y luego la cascara de la pulpa. Para esto te puedes ayudar de un cuchillo. Una vez no quede rastro de la pulpa, procede a exprimir las cascaras, juntas en el exprimidor, con mucha fuerza presiona y deja caer en el envase limpio.

Toma una cuchara de este aceite cada mañana en ayunas y notarás los cambios en semanas, te sorprenderás con los beneficios que este aceite le dará a tu cuerpo.

Regula tus niveles de glicemia  y rebaja kilos

 Los desniveles de glicemia es uno de los factores más comunes que propician el sobrepeso ¡combátelo con el agua de la semilla de aguacate! Prepara este té y adelgaza en semanas. Lo que debes hacer es lavar muy bien la semilla, retira la capa que la cubre y córtala a la mitad.

Reserva una mitad, la otra rállala y ponla a hervir en un litro de agua, esta tomará un color rojizo. Déjala hervir por dos minutos y retira del fuego. Deja enfriar a temperatura ambiente. Toma una tacita de té al despertar y otra cuando vayas a dormir.

Con esta infusión conseguirás mantener óptimos tus valores de insulina, colesterol, triglicéridos, lo que se traduce en acelerar tu proceso de pérdida de peso.

¡Cuántos beneficios para adelgazar contiene esta fruta! Es momento que la incluyas en tu dieta diaria y comiences a liberarte de esos kilitos de más, de forma natural y saludable.